2月27日マインドフルネス実践会～感情と記憶～
今回のテーマは「感情と記憶」です。
私たちは、日々の仕事や家庭生活の中で、様々な感情が生まれ、思考や判断を繰り返しています。
忙しさの中で、感情に振り回されてはいないでしょうか？
「今ここ」への気づき力向上こそ、振り回されない自己の確立につながります。
人間本来の呼吸ができる身体づくりを目指すボディワークを中心に
理論と実践を通して理解を深めていきます。
ストレスのかかりやすい介護職・医療職の方には特にオススメです。
マインドフルネス実践を通して、内受容感覚が高まると、
感情コントロール力や体調管理力が格段にアップします。
まずは体験してみましょう！
こんな方にお勧めです。
＊ストレスを感じやすい
＊怒りに振り回される
＊人間関係で悩んでいる
＊仕事に余裕がない
＊自分に自信がない
＊慢性的な身体の痛みがある
＊イライラしている
＊日常がマンネリ化している
＊スマホに依存している
＊子育てに悩んでいる
などなど。
愛媛で本格的なマインドフルネスが学べるのはえひめ心学Laboだけです！
科学的なエビデンスに基づいた理論と実践を通して、体験的に学べます。
マインドフルネスに興味のある方は、ぜひご参加ください。
※軽く身体を動かします。
床に坐り、足が組める服装でお越しください。
女性はパンツスタイルが望ましいです。
※治療中の方のご参加はご遠慮ください。
【マインドフルネス実践会】
日時:令和2年2月27日(木)
19:00-21:00
場所:松山市コミュニティセンター 3F 和室３・４
(松山市湊町７丁目５)
参加費:2,000円
【講師】
えひめ心学Labo 代表 中田めぐむ
（NPO法人人間性探究研究所マインドフルネス道マスター認定講師）
【プロフィール】
愛媛大学教育学部卒業後、民間企業に就職。秘書・
【関連資格等】
産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント、教員免許（中学・高校第1種）
【セミナー実績】
ジョブカフェ愛ワーク、えひめ障がい者就業・生活支援センター、小松高校、今治南高校、西条農業高校、済美高校、松山ビジネスカレッジ等々
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24時間以内に返信いたします。
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