1月23日マインドフルネス実践会~呼吸~
今回のテーマは「呼吸」です。
マインドフルネスに取り組む上で呼吸はとても大切です。
人間本来の呼吸ができる身体づくりを目指すボディワークを中心に
実践していきます。
ストレスのかかりやすい介護職・医療職の方には特にオススメです。
マインドフルネス実践を通して、内受容感覚が高まると、
感情コントロール力や体調管理力が格段にアップします。
まずは体験してみましょう!
こんな方にお勧めです。
*ストレスを感じやすい
*怒りに振り回される
*人間関係で悩んでいる
*仕事に余裕がない
*自分に自信がない
*慢性的な身体の痛みがある
*イライラしている
*日常がマンネリ化している
*スマホに依存している
*子育てに悩んでいる
などなど。
愛媛で本格的なマインドフルネスが学べるのはえひめ心学Laboだけです!
科学的なエビデンスに基づいた理論と実践を通して、体験的に学べます。
マインドフルネスに興味のある方は、ぜひご参加ください。
※軽く身体を動かします。
床に坐り、足が組める服装でお越しください。
女性はパンツスタイルが望ましいです。
※治療中の方のご参加はご遠慮ください。
【マインドフルネス実践会】
日時:令和2年1月23日(木)
19:00-21:00
場所:松山市コミュニティセンター 3F 和室3・4
(松山市湊町7丁目5)
参加費:2,000円
【講師】
えひめ心学Labo 代表 中田めぐむ
(NPO法人人間性探究研究所マインドフルネス道マスター認定講師)
【プロフィール】
愛媛大学教育学部卒業後、民間企業に就職。秘書・
【関連資格等】
産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント、教員免許(中学・高校第1種)
【セミナー実績】
ジョブカフェ愛ワーク、えひめ障がい者就業・生活支援センター、小松高校、今治南高校、西条農業高校、済美高校、松山ビジネスカレッジ等々
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24時間以内に返信いたします。
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