8月 マインドフルネス実践会

2021-07-22 リリース

 

コロナに負けるな!マインドフルネス実践会のご案内です。

今月から会場が市民会館に変わりました。

※過去に参加されていた方はご注意ください。

 

コロナの影響で、生活環境が大きく変化しました。

知らないうちに身体にストレスが溜まっていますよ。

自分の身体にじっくりと向き合い、

マインドフルネスの実践力を高めましょう。

ストレスのかかりやすい介護職・医療職の方には特にオススメですよ。

マインドフルネス実践を通して、自分の身体への気づきが高まると、

感情コントロール力や免疫力が格段にアップします。

友達と2人で参加される方が多いです。

まずは気軽に体験してみませんか?

 

 

こんな方にお勧めです。

*ストレスを感じやすい

*怒りに振り回される

*慢性的な身体の痛みがある

*人間関係で悩んでいる

*仕事に余裕がない

*イライラしている

*無意識のうちにスマホばかり

などなど。

愛媛で本格的なマインドフルネスが学べるのはえひめ心学Laboだけです!
わかりやすい理論とシンプルなボディワークを通して、体験的に学べます。
マインドフルネスに興味のある方は、ぜひご参加ください。

軽く身体を動かします。

ヨガマットを必ずご持参ください。

床に坐り、足が組める服装でお越しください。

女性はパンツスタイルがオススメです。

◎感染予防対策をしっかり行った上で実施します。

 

【マインドフルネス実践会 ライブ】

令和3年8月5日(木) 19:00-20:30

令和3年8月19日(木) 19:00-20:30

令和3年8月22日(日)    9:30-11:00 朝のマインドフルネス!                     

 

場所:松山市民会館 2階 和室2 

参加費:2,000円 

開催前日までに銀行振込にて申込確定とさせていただきます。

まずは、問い合わせフォームよりお申込みください。
24時間以内に返信いたします。
PCメール、未登録メールから受信可能な設定かどうかご確認ください。

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えひめ心学Labo HP

 

【講師】
えひめ心学Labo 代表 中田めぐむ

NPO法人人間性探求研究所マインドフルネス道マスター認定講師
ayanoha マインドフルボディーワークアドバイザー
国家資格キャリアコンサルタント
産業カウンセラー
中学・高校教諭免許一種

【プロフィール】
2011年よりキャリア支援に携わり、県立高校、ハローワークにおける学生の就職支援業務を経てフリーランスに。現在はマインドフルネス実践指導、研修、個別相談などを中心に活動。
モダンダンスやストレッチ、ヨガ、呼吸法などを通して身体に向き合ってきた経験と、仏教、心理学、人間学などの学びを統合するものを模索し続け、NPO法人人間性探求研究所のマインドフルネス道に出会い直感的に確信。自ら実践に取り組み続け、生き方が大きく変わる。
同時に、キャリアコンサルタントとして相談者と向き合う中で、自身の体験を活かした支援の必要性を痛感。心身を整え「一人ひとりが能力を最大限発揮し、自分らしく活き活きと生きる」サポートに力を注いでいる。

 

 

 

 

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