12月 マインドフルネス実践会

2021-11-29 リリース

 

マインドフルネス実践会のご案内です。

会場が松山市民会館と愛媛県生活文化センターに変わりました。

※過去に参加されていた方はご注意ください。

 

コロナの影響で、生活環境が大きく変化しました。

知らないうちに身体にストレスが溜まっています。

自分の身体にじっくりと向き合い、

マインドフルネスの実践力を高めましょう。

ストレスのかかりやすい介護職・医療職の方には特にオススメです。

マインドフルネス実践を通して、自分の身体への気づきが高まると、

感情コントロール力や免疫力が格段にアップします。

最初は友達と2人で参加される方が多いです。

まずは気軽に体験してみましょう!

愛媛で本格的なマインドフルネスが学べるのはえひめ心学(こころがく)Laboだけです!
わかりやすい理論とシンプルなボディワークを通して、体験的に学べます。
マインドフルネスに興味のある方は、ぜひご参加ください。

軽く身体を動かします。

床に坐り、足が組める服装でお越しください。

女性はパンツスタイルがオススメです。

◎感染予防対策をしっかり行った上で実施します。

 

【対面方式】

令和3年12月9日(木) 19:30-20:30  松山市民会館2階和室2

令和3年12月14日(火) 10:00-11:00  愛媛県生活文化センター和室

令和3年12月23日(木)  19:30-20:30  松山市民会館2階和室2

【オンライン方式】

令和3年12月2日(木) 10:00-11:00

令和3年12月20日(木) 19:30-20:30                      

 

参加費:2,000円 

開催前日までに銀行振込にて申込確定とさせていただきます。

まずは、問い合わせフォームよりお申込みください。
24時間以内に返信いたします。
PCメール、未登録メールから受信可能な設定かどうかご確認ください。

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えひめ心学Labo HP

 

【講師】
えひめ心学Labo 代表 中田めぐむ

NPO法人人間性探求研究所マインドフルネス道マスター認定講師
ayanoha マインドフルボディーワークアドバイザー
国家資格キャリアコンサルタント
産業カウンセラー
中学・高校教諭免許一種

【プロフィール】
2011年よりキャリア支援に携わり、県立高校、ハローワークにおける学生の就職支援業務を経てフリーランスに。現在はマインドフルネス実践指導、研修、個別相談などを中心に活動。
モダンダンスやストレッチ、ヨガ、呼吸法などを通して身体に向き合ってきた経験と、仏教、心理学、人間学などの学びを統合するものを模索し続け、NPO法人人間性探求研究所のマインドフルネス道に出会い直感的に確信。自ら実践に取り組み続け、生き方が大きく変わる。
同時に、キャリアコンサルタントとして相談者と向き合う中で、自身の体験を活かした支援の必要性を痛感。心身を整え「一人ひとりが能力を最大限発揮し、自分らしく活き活きと生きる」サポートに力を注いでいる。

 

 

 

 

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