えひめ心学Labo主催 7月13日・24日マインドフルネスセミナー
体験セミナーでは、基本的な知識学習と実践を通してマインドフルネスを理解していきます。
瞑想会では、マインドフルネス瞑想を中心とした実践に重きを置きます。
マインドフルネスは、心を圧倒的に強くするエクササイズです。
主体的に人生を歩みたい方、
本気で人生を変えたい方、
まずは体験してみましょう！
こんな方にお勧めです。
＊ストレスを感じやすい方
＊感情にとらわれやすい方
＊人間関係で悩んでいる方
＊日常の生活に追われている方
＊自分に自信が持てない方
＊慢性的な身体の痛みがある方
＊自分らしく生きたい方
＊何となく日常がマンネリ化している方
＊習慣化している行動(ついスマホを見るなど)を変えたい方
＊子育てに悩んでいる方
＊対人援助職の方
＊経営者や人事担当の方
などなど。
愛媛で本格的なマインドフルネスが学べるのはえひめ心学Laboだけです！
科学的なエビデンスに基づいた理論と実践を通して、体験的に学べます。
マインドフルネスに興味のある方は、ぜひご参加ください。
※どちらも軽く身体を動かします。
床に坐り、足が組める服装でお越しください。(足が悪い方は椅子もご利用いただけます)
女性はパンツスタイルが望ましいです。
※治療中の方のご参加はご遠慮ください。
【マインドフルネス体験セミナー】
日時:令和元年7月13日(土)
13:30-16:30
場所:愛媛県男女参画センター 和室
(松山市山越町450)
参加費:3,000円
【マインドフルネス瞑想会】
日時:令和元年7月24日(水)
19:00-21:00
場所:松山市コミュニティーセンター 和室3・4
(松山市湊町7丁目5)
参加費:2,000円
【講師】
えひめ心学Labo 代表 中田めぐむ
（NPO法人人間性探究研究所マインドフルネス道マスター認定講師）
【プロフィール】
愛媛大学教育学部卒業後、民間企業に就職。秘書・営業事務に従事。その傍ら、学生時代に打ち込んだ創作ダンスを継続。公演活動、部活動指導等を行う。26歳でダンスから離れ、転職後の仕事に忙殺されていく中で、常にベストなコンディションで仕事に向かうために、独自の心身トレーニングに取り組み続ける。その後、キャリアコンサルタント資格を取得し就職支援業務に従事。県立高校、新卒応援ハローワークにて学生たちと向き合う中で、心理面だけではなく、身体を整えるサポートの必要性を実感することとなる。そんな中、マインドフルネスと出会い、専門的指導を受け、ストレスを溜めにくい身体作りを目的とした講座「こころゆったりストレッチ」をスタート。現在はキャリアコンサルタントとして、マインドフルネスの理論と実践を基に、一人ひとりが自分らしく生きるためのサポートに力を注いでいる。
【関連資格等】
NPO法人人間性探究研究所マインドフルネス道マスター認定講師、産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント、教員免許（中学・高校第1種）
【セミナー実績】
ジョブカフェ愛ワーク、えひめ障がい者就業・生活支援センター、小松高校、今治南高校、西条農業高校、済美高校、松山ビジネスカレッジ等々
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