誰のせいで?

2014-08-31 リリース

朝、あなたが職場に出勤して挨拶をしたのに、上司のAさんに無視された。

いつも挨拶が大事だと言っているくせに自分はできていないじゃないか!

と、朝から思わずイライラ。Aさんのせいで朝から気分が悪い。最悪のスタートだ。

あまりの腹立たしさから、同僚のBさんに思わず愚痴をいったところ、

Bさんは、「Aさんが気づいてなかっただけじゃないかな?私も時々あるよ。」

と、全く意に介さない様子。

同じ状況なのに、あなたと全く反応が違うBさん。

 

十人十色で、人の数だけ、様々な反応があると思います。

ただ、どんな人であろうと共通していることが1つだけあります。

それは、状況に対する反応やそれに伴う感情は、自分自身が作っているということです。

この場合、あなたが感じた腹立たしさは、Aさんが作ったのではなく、

あなた自身が作り出したということです。

あの人のせいでむかつく、天気が悪いからうっとうしい、車が渋滞してイライラする等々、

全てあなた自身が作り出す感情です。

あなた自身が作り出したものなら、あなた自身でコントロールすることができます。

そのことに気づけるだけで、日常のストレスからはかなり解放されてきます。

あなた自身が作り出す感情に気づいて下さい。

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